Yuav tsum muaj kev rov zoo tom qab kev tawm dag zog

· Cov teeb meem xws li tsis ua kom rov zoo sai tom qab kev cob qhia, kev qaug zog raug mob thiab raug mob los ntawm kev tawm dag zog ntau dhau tuaj yeem dhau los ua qhov cuam tshuam loj tshaj plaws ntawm txoj kev txhim kho cov neeg ncaws pob kev ua tau zoo, thiab tseem tuaj yeem ua rau lub neej kev ua si thaum ntxov.

· Yuav ua li cas los daws cov "los ntawm cov khoom" coj los ntawm kev cob qhia loj kuj yog ib qho teeb meem uas txhua tus kws tshaj lij kev ua kis las yuav tsum tau ntsib thiab daws txhua hnub.

· Kev tiv thaiv thiab kho cov neeg ncaws pob raug mob yeej ib txwm yog lub ntsiab lus tseem ceeb hauv kev tshawb fawb ntawm kev sib tw kis las.

· Nrog rau kev txhim kho cov tshuaj ua kis las niaj hnub, lub hauv paus ntsiab lus ntawm tus nqi (kev tiv thaiv, so, ice compress, siab bandage thiab elevation) tau siv dav hauv thawj pab thiab tiv thaiv kev raug mob kis las.

Kev cob qhia ntau ntawm kev tawm dag zog hloov chaw sab hauv ntawm tib neeg, thiab tseem ua rau muaj kev raug mob ntau heev.

· Kev puas tsuaj thiab kev tuag ntawm cov hlwb, rupture ntawm capillaries, thiab acceleration ntawm metabolism ua rau tsub zuj zuj ntawm cov ntshav ntau, leukocytes, cov ntaub so ntswg ntawm tes thiab cov ntaub so ntswg cov kua dej ntawm qhov chaw puas;

· Hauv zos hypoxia tsim cov lactic acid ntau ntau;

· Kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones thiab kev tswj cov hlab ntsha ua rau cov leeg nqaij spasm thiab metabolic tsis txaus.

· Cov neeg ncaws pob muaj qhov o, txhav, mob thiab qeeb cov leeg nqaij.

· Kev sib txuam ntawm cov kev raug mob no tseem yuav ua rau muaj kev raug mob kis las ntau.